AYURVEDA INTEGRAL

AYURVEDA  INTEGRAL

EFECTOS DEL MASAJE AYURVEDA ABHYANGA

El hombre desea como fin, hacer su paso en éste mundo con una vida sana, plena y feliz. Sin duda la salud es una condición fundamental para tal meta.

Una de las claves para tener una buena salud, es hacer que el cuerpo sea capaz de hacer circular los nutrientes y de eliminar las toxinas de una manera eficaz.

El alimento adecuado, los ejercicios y el masaje, posibilitan que éstos circulen, ayudando al cuerpo a desarrollarse, regenerarse, eliminando toxinas, induciendo al cuerpo a la relajación.

Por lo tanto, vemos que el Masaje Ayurveda tiene un efecto PURIFICADOR en el organismo, manteniendo la salud corporal. Si se lo adopta como practica diaria, puede ayudar a rejuvenecer el cuerpo.

El ABHYANGA no sólo actúa a nivel físico ayudando a los sistemas inmunológicos, respiratorio, nervioso, endócrino, circulatorio, muscular, esquelético, digestivo y linfático. Sino que MENTALMENTE , ayuda a la persona a incrementar la autoconfianza, la paciencia, el dominio de sí mismo, su inteligencia, sensatez y vigor.

La REGULARIDAD es la clave para obtener el máximo beneficio del masaje.

Entonces, podemos decir que el masaje ABHYANGA tiene como beneficios:



* Eliminar el envejecimiento

* Eliminar la fatiga

* Inducir al sueño

* Fortalecer la piel, mejorando el color y

textura

* Proporciona resistencia frente a la falta de

armonía y a las enfermedades

* Calma las dolencias provocadas por los

Doshas



El uso de aceites y esencias naturales, resultan de imprescindible importancia para llevar al organismo a su equilibrio natural. Es así, que se olea al paciente desde los pies hasta la cabeza, y conjuntamente con las maniobras, penetra por cada poro llegando a cada célula para que éstas puedan sanarse sesión tras sesión.

Finalmente, ésta milenaria técnica hindú, es una herramienta que se encuentra a su alcance en su camino hacia el bienestar Físico, Mental y Espiritual.





RETIRO de SALUD AYURVEDA - PINAMAR 2016


¿Por qué hacer un Retiro de Salud? ¿Cuáles son los beneficios?

Ayurveda subraya las terapias preventivas a través de varios métodos de purificación y rejuvenecimiento. Ayurveda es algo más que un simple medio de curación; es una ciencia y un arte del buen vivir, que ayuda a mantener el bienestar a lo largo del tiempo. Puede ayudar al individuo a hacer las elecciones apropiadas en todo lo relacionado con la dieta, el estilo de vida y el ejercicio físico necesarios para mantener el equilibrio mental, físico y la conciencia, previniendo las enfermedades y manteniendo el cuerpo en estado de salud.

Un retiro de salud Ayurveda en cambio de estación, con terapias, yoga, Meditacion, ejercicios de respiración  y alimentación adecuada, deriva en una dramática reducción de tensión, en un aumento de energía, reducción de peso, mejoramiento en la piel y flexibilidad, disminución de achaques  y dolores, así como un notable aumento de claridad mental y el entusiasmo por la vida. Con el descanso, los canales internos (Srotas) se abren para crear sensaciones de frescura y renovación.


El tiempo que pasa en este retiro es sumamente poderoso, ya que es suficiente para crear nuevos patrones de sueño, comida, pensamientos y modo de vida, sin que esto signifique necesariamente que la persona tenga que volverse naturista ó vegetariana.

Clases de Yoga Ayurvédico


Respiracion, mente & emocion


La re-educacion del acto de respirar conlleva en sí la semilla de la sanación. 
En Ayurveda, toda enfermedad comienza por una disminucion,  interrupcion o bloqueo del fluir del elemento Aire, que lleva en su haber nada mas ni nada menos que el PRANA VITAL.

Mediante un trabajo consciente y guiado del acto de respirar y la practica de Pranayamas adecuados al momento y desequilibrio del paciente, ayuda a este a liberar el bloqueo. 

Ayudado con toques corporales, terapias ayurvédicas, el uso de la voz, masajes, visualizaciones y meditaciones, se va avanzando en el terreno de la sanación. 

Cada sesion es unica, dinamica y personalizada. Comenzamos en el momento que se esté dispuesto a trabajar en sí mismo para aumentar la vibracion sanadora, que repercutira obviamente tambien en su entorno.

DEPURACION de OTOÑO

Conocer su constitución es una parte importante para entender cómo vivir su vida. Poder definir su punto de partida es útil para aprender cómo prevenir las enfermedades. Después de definir su constitución original, otra parte importante es conocer cuál es el estado actual de los doshas en su interior y ubicar la naturaleza de los desequilibrios. Este conocimiento es esencial para la curación. La constitución original de una persona se llama prakruti mientras que el estado y los desequilibrios actuales de una persona se llaman vikruti.
Aunque todo el mundo tiene un equilibrio inherente único de los tres doshas, conocido como su constitución, cualquier dosha puede afectarse. La alteración de uno de los doshas se define generalmente como un aumento más allá de su proporción normal en relación con los otros. No obstante, es posible que dos o incluso tres de los doshas sean perturbados simultáneamente. Mientras más aumenta el dosha, mayores son los síntomas y más difícil es su tratamiento. Cuando los o tres doshas se encuentran fuera de balance, la aflicción es más fácil. Pero, nunca se debe perder la esperanza y mientras la curación sea posible, el Ayurveda puede y le ayudará a regresar a un equilibrio que maximizará su potencial de sanación.
Recordemos que las cualidades de la naturaleza constituyen los cinco elementos y que estos son los componentes básicos de todos los aspectos de la creación. Esto incluye los síntomas de la enfermedad.
Así, en la raíz del síntoma se encuentran tanto una perturbación elemental como un exceso de uno o más cualidades. Esto crea un aumento de la influencia del dosha concerniente y perturba la fisiología del cuerpo y de la mente. El resultado es la enfermedad. Para conocer la naturaleza de la enfermedad (síntomas) es importante conocer sus cualidades. En Occidente, a veces llamamos a una enfermedad con el nombre de la persona que la identificó o también con una palabra griega o de raíz latina que se refiere a la parte del cuerpo afectada.
Sin embargo, conocer verdaderamente la enfermedad requiere el conocimiento de sus cualidades. Al igual que en el cuento de Rapunzel, conocer la verdadera naturaleza de un síntoma (sus
cualidades) le da un gran poder sobre él. Solo con este conocimiento se puede modificar de manera acertada su estilo de vida o utilizar las hierbas para contrarrestar la cualidad perturbada y devolver al cuerpo su equilibrio. Cuando esto ocurre, la causa subyacente de la condición se retira y se cura el tejido dañado.
En primer lugar, determinar la naturaleza de los desequilibrios, no solo es importante para restablecer el adecuado equilibrio de las cualidades, sino también para examinar nuestro estilo de vida y tratar de entender lo que nos llevó al desequilibrio. Hay muchas capas en las causas de la enfermedad. Si nos adentramos en la causa con suficiente profundidad, cuando nos acercamos al núcleo descubrimos que participamos en la creación de la enfermedad. A través del proceso de autobservación y reflexión,
podemos descubrir cuál es nuestro verdadero papel. Esto nos proporciona la oportunidad de hacer algo al respecto. Algunos aspectos de nuestro yo central deben de cambiar para lograr la curación completa.
Este proceso de autobservación y reflexión acelera nuestro crecimiento personal. Cada síntoma se mira bajo una nueva luz. Más que un problema que se avecina, debemos de verlo como nuestro maestro. Cada síntoma es la voz de nuestro cuerpo tratando de comunicar que algo en nuestra vida está fuera de armonía.
Si somos capaces de resolver el misterio aprendemos lecciones importantes y tenemos la oportunidad de que ocurra la verdadera sanación.
d
Dr. Marc Halpern

Planes de Equilibrio

Principalmente, el Ayurveda reconoce que un ser humano enferma energéticamente por desequilibrio entre los componentes vata, pitta y kapha. Sus afecciones son causadas por un mal manejo dietario (exceso, combinación, carencia, oportunidad, propiedad alimentaria), perversión de la mente, y medio ambiente. Básicamente comienza a manifestarse y desarrollarse desde el sistema digestivo.
Una vez ha sido identificado el tipo corporal o metabólico, los médicos ayurvédicos diseñan un plan de tratamientos para retornarle su equilibrio interno y además armónico con su entorno, que hemos denominado la estrategia de salud natural. Al contrario, no reconocer nuestro tipo metabólico y, por ende, aprovechar bien nuestros atributos, es cambiar algo a ciegas por este mundo durante nuestra vida.
“Los practicantes ayurvédicos enseñan a los pacientes a entender las constituciones de sus cuerpos y mostrarles cómo usar la dieta, el masaje, las hierbas y ajustes en el estilo de vida para armonizar el cuerpo, la mente y espíritu.”


MENOPAUSIA & AYURVEDA

Según el Ayurveda, no es la pérdida de la menstruación y los cambios en los niveles de estrógeno los que causan los síntomas no deseados, sino que se trata de una serie de desequilibrios debido a años de errores en el estilo de vida.
Si una mujer ya tiene síntomas indeseables de menopausia, entonces el Ayurveda ofrece muchos métodos naturales para revertir los desequilibrios.
Hay varios tipos de grandes desequilibrios:
La acumulación de toxinas e impurezas en los tejidos.
La obstrucción de los canales de circulación responsables de nutrir y limpiar los tejidos.
Desequilibrio de los procesos digestivos y metabólicos.
Desequilibrio y deterioro de la fortaleza del sistema nervioso y la estabilidad.
La acumulación de estrés físico y mental.
La reducción de la resistencia natural y la inmunidad.
La alteración de los ritmos biológicos naturales a través de modelos inadecuados de comer, dormir y hacer ejercicio.
ºº Evaluación Ayurveda de equilibrio y desequilibrio ºº
Debido a su forma única de evaluación eficaz de equilibrio y desequilibrio, estas consultas Ayurveda ofrecen una nueva perspectiva a las mujeres que experimentan síntomas de la menopausia.
El Ayurveda describe tres tipos principales de la inteligencia biológica (llamados Vata, Pitta y Kapha) dentro del cuerpo que controlan todos los procesos físicos. Estos principios pueden desequilibrarse y crear los diversos síntomas de la menopausia.
Los desequilibrios de Vata, Pitta y Kapha crean síntomas muy diferentes. Saber dónde se encuentra el desequilibrio puede ayudar a las mujeres a comprender su situación con mayor claridad y tratarlo de manera más eficaz. Por ejemplo:
un desequilibrio Pitta puede crear oleadas de calor ya que Pitta controla el nivel de la digestión, el metabolismo y la producción de calor en el cuerpo.
un desequilibrio Vata conduce a una mayor ansiedad, alteraciones del sueño y un mayor agotamiento de la fisiología, porque el desequilibrio Vata perturba el sistema nervioso y seca los tejidos corporales.
un desequilibrio de Kapha crea síntomas de pesadez en el cuerpo, la depresión y la desaceleración de la digestión, ya que Kapha, un elemento más embotado e inerte, controla la acumulación de pesadez y la estructura dentro del cuerpo.
Después de completar la evaluación de Ayurveda de equilibrio y desequilibrio de Vata, Pitta y Kapha, una Consultora de Ayurveda puede diseñar el programa adecuado para corregir ese desequilibrio.

Ratricharya

ºº Ratricharya: rutina de la noche ºº

Es la rutina del sueño, de cómo dormimos y la importancia del descanso. El descanso nocturno es necesario no sólo para el cuerpo sino también para la mente, pues deja de estar expuesta a las impresiones externas y puede digerir todo lo que absorbió durante el día.

Para tener un sueño apacible es necesario haber cenado ligeramente e irse a dormir aproximadamente dos horas después. Si hay mucha actividad mental, estrés, intranquilidad, podemos aplicarnos aceite de sésamo al cuerpo y darnos un baño de agua caliente o tibia. También es beneficioso hacerse un masaje en el cuero cabelludo con aceite de sésamo pues esto calmará nuestra mente.



Posturas:

Dormir boca arriba aumenta Vata, pues los nadis no pueden fluir con libertad.

Dormir boca abajo, aumenta los tres doshas, pues estamos presionando el vientre y oprimiendo diafragma obstruyendo el proceso de respiración y por lo tanto absorbiendo poca cantidad de prana.

Dormir sobre el lado izquierdo o sobre el lado derecho:

El lado izquierdo está relacionado con la energía femenina, con la luna, con el nadi Ida, mientras que nuestro lado derecho está relacionado con el sol, la energía masculina, el nadi Pingala.

Si siempre dormimos sobre el lado izquierdo estamos suprimiendo la energía femenina y aumentando la masculina, que queda libre dejando los pulmones con más disposición para ingerir prana. Y al contrario, si siempre dormimos sobre la parte derecha, estamos suprimiéndola en pro de una mayor disposición de la energía lunar, femenina.

Los doshas pueden verse alterados cuando este tipo de posturas acaba convirtiéndose en un hábito:

Pitta aumentará si dormimos siempre sobre la parte izquierda, por lo tanto en caso de tener un Prakruti o vikruti Pitta es recomendable dormir sobre nuestra parte derecha.

Vata y Kapha aumentarán si dormimos siempre sobre nuestra parte derecha, pues Vata y Kapha precisan de la energía del sol, masculina y deberán dormir sobre el lado izquierdo




Sueño

**¿Tiene dificultades para dormir?**

Pruebe estas prácticas para ayudar a restablecer un ritmo natural de sueño:

º Despertar en el momento oportuno todas las mañanas, incluso si no ha dormido bien la noche anterior.
º Duerma con las persianas abiertas para permitir que la luz natural lo ayude a despertar por la mañana.
º Por la noche, evite la luz artificial, prefiera la luz de las velas después de que el sol haya bajado.
º Si usted es sensible al ruido, trate de usar tapones para los oídos.
º Evite trabajar por la noche después de las 7:00 p.m. Permita que la mente tenga oportunidad de descansar antes de acostarse.
º Evite las computadoras después de las 7:00 p.m., ya que agitan la energía del cuerpo y la mente.
º Tenga cuidado de solo ver comedias ligeras por las tardes en la televisión y apagarla antes de las 8:00 p.m.
º Considere la posibilidad de tener media hora para hacer posturas de Yoga suaves alrededor de 1 hora antes de acostarse.
º Asegúrese de seguir las otras rutinas diarias apropiadas ya que ayudan a evitar la agitación de su energía interna.
º Considere la posibilidad de beber un vaso de leche caliente una hora antes de acostarse, con 1/8 cucharadita de nuez moscada.



Ejercicio de AUTOBSERVACION

El primer paso, y estimo, el mas importante que debe dar un ser humano, es responderse a la pregunta de ¿QUIEN SOY?.
Sin ese primer cuestionamiento es dificultoso conducirnos, y ayudar a conducir al otro, hacia el bienestar. 
Te propongo un ejercicio para comenzar a abordar este tan importante y trascendental tema, te animas??

Ejercicio: autobservación: ¿Quién soy yo?

• Busque un lugar tranquilo y pacífico.
• Lleve un lápiz y papel.
• Anote todas las ideas que tiene acerca de quién es usted.
• Complete la frase, “Yo soy...”.
• Permítase explorar todas las definiciones de sí mismo e identificaciones.
• Escriba todos los "Yo soy" que le vengan a la mente. Incluya todas las ideas físicas, emocionales y
espirituales de lo que es. Incluya todas las etiquetas con las cuales se identifica.
• Cuando la lista esté completa, retome esas mismas declaraciones y decrete "Yo NO soy.....” para cada
una de esas ideas. Haga el ejercicio en voz alta.
• Siéntese en silencio y reflexione sobre quién es usted ahora que ha dejado ir todo lo que lo identificaba.
• ¿Quién es usted?
• Tómese un tiempo para escribir en su diario la experiencia vivida en este ejercicio. No intente
juzgarla. Permita que sea pura y verdadera.



Saludo Al Sol

SALUDO AL SOL

En la mitologia hindu se adora al dio So como simbolo de salud y de vida inmortal. El Rig Veda declara que Surya es el Alma, tanto de las cosas moviles como de las inmoviles. El saludo al sol se origino como una serie de postraciones ante el sol. Tradicionalmente se realiza al amanecer de frente al sol naciente. Con el tiempo, cada una de las doce posturas, llego a tener su propio mantra, que celebra aspectos de la divinidad solar.
El saludo al sol o Surya Namaskar flexibiliza todo el cuerpo, preparandolo para las asanas. Es una secuencia de doce posturas que se practican como un solo ejercicio continuo. Cada posicion contrarresta la que le antecede estirando el cuerpo en diferente sentido y expandiendo y contrayendo alternativamente el pecho para regular la respiracion. Practicada diariamente dara gran flexibilidad a la columna y a las articulaciones y adelgazara la cintura.
Comienza practicando cuatro vueltas y ve aumentando poco a poco hasta llegar a 12.


Sintomas de una Menstruación Saludable

::.. Una buena alternativa para los dias menstruantes ..::

º Baja tu consumo de sal
º Come alimentos ricos en potasio : banana, repollo, peras, almendras.
º Come muchas algas preparadas o frescas
º Come regularmente alimentos ricos en vitaminas B6: vegetales verdes, productos de soja y levaduras nutricionales como la de cerveza (excepto si eres propensa a los hongos).
º Gran cantidad de vitamina A, sobretodo si tienes pinchazos o calambres: zanahoria, cebolla, ajo, nabo, espinacas, lentejas, albaricoques, limones y aceite vegetal crudo).
º Bebe mucha agua.
º Bebe tintura madre de valeriana para relajarte
º Bebe jengibre para reducir la hinchazon y calambres




:.. El AGUA como medicina ..::  por Ramacharaka


El agua que se bebe durante las comidas queda absorbida muy luego y entra en el torrente circulatorio sin que retarde la función digestiva, a menos que sea muy fría, pues en este caso el estómago puede pasmarse.
Quien adquiera el hábito de beber a horas fijas, aunque la sed no lo acose, las dosis de agua como si fuera medicina, de manera que en las 24 horas ingiera dos litros, no padecerá las consecuencias del estreñimiento y tendrá buen semblante y mejor salud general, por la fluidez de la sangre y el esponjamiento de los tejidos.
De modos muy diversos el organismo aprovechará el agua que en justa medida se le facilite, entre ellos el de limpiar la sangre, eliminando de ella, por los órganos excretores, las materias de desecho, que cuando por falta e insuficiencia de arrastre se acumulan, ocasionan alguna de las muchas enfermedades que afligen a la humanidad.
El agua caliente, cuando se administra, bien, es un agente eficaz de la salud, pues los terapeutas saben por experiencia que limpia el estómago y los intestinos con más eficacia que las purgas alopáticas y sin los riesgos a que los drásticos exponen.
El agua caliente, dada como medicina y sin que haya alcanzado a hervir, no sólo lava el estómago, sino que lo descongestiona, disolviendo y facilitando la expulsión de las mucosidades adheridas a las paredes de dicha entraña, cuyo funcionamiento vigoriza y estimula, con lo cual se conjura el riesgo de la dilatación y la dispepsia.
El agua caliente ha de beberse al levantarse por la mañana o una hora después de comer, en cantidad de medio litro y tan caliente como pueda soportarse.
El agua caliente no produce náuseas, como la tibia.
Protestará el paladar al principio contra la ingrata insipidez del agua caliente; pero se le puede agregar una pizca de sal para darle algún sabor, y si estima el sujeto su salud, no tardará en acostumbrarse.
No debe beberse de un trago, sino a pequeños sorbos, despacio y lo mismo que si se paladeara una exquisita infusión de café.
Si se goza de salud normal, es mejor el agua fresca, según dijimos oportunamente, pues el agua caliente se ha de reservar como medicamento eficaz en los casos de pesadez de estómago,dispepsia, indigestión, estreñimiento y náuseas.


La Mente y su Constitución

Su mente tiene la misma constitución básica que su cuerpo. La mente es considerada como un cuerpo sutil o un registro energético del cuerpo físico. Los mismos elementos que
moldean el cuerpo durante la concepción forman el cuerpo sutil o la mente. La idea védica de la mente difiere un poco de la idea occidental. La mente se entiende como la conciencia colectiva de todas las células del cuerpo. No reside en la cabeza pero se experimenta a través del cerebro. La mente consciente
representa solo un aspecto de nuestra conciencia. La filosofía védica considera que nuestro subconsciente y nuestros procesos más profundos residen en el corazón. Mientras la mente puede
procesar la verdad, solo el corazón tiene la capacidad de conocer directamente la verdad. Es a través del corazón que experimentamos nuestra conexión divina. Esto explica que una experiencia divina no puede expresarse a través de palabras.
Su constitución se revela a través de la estructura y del funcionamiento del cuerpo, pero también por su personalidad. Así como las constituciones corporales y funcionales son diferentes, también lo es la personalidad de cada persona. No hay dos personas que hayan sido creadas iguales. Incluso dentro de
cada tipo dóshico, hay una gama casi infinita de posibilidades. Lo que llamamos la personalidad depende del equilibrio de los tres doshas y del desarrollo espiritual de una persona. En otras palabras, la personalidad no está determinada por los componentes elementales de la naturaleza. Estos bloques
proporcionan una estructura sólida para la personalidad, pero la energía que se mueve a través de esa estructura es el determinante final. Cuando una persona crece y evoluciona espiritualmente, la energía que se mueve a través de la estructura se vuelve más pura y más clara. Conforme la persona crece y evoluciona, la personalidad se vuelve más plena y hay mayor seguridad de sí mismo. El término védico para esto es svastha. Este término se utiliza para describir el perfecto estado de salud, implica que para poder alcanzar la salud perfecta, una persona debe haber establecido plenamente su verdadera naturaleza como espíritu. Conforme esto ocurra, el ego se va controlando y se dan cambios en el comportamiento.
La mente se ve muy afectada por la forma en que utilizamos los sentidos. La exposición constante a los estímulos sensoriales no es saludable y es dañina para la mente. La exposición de los sentidos a impresiones armoniosas trae calma y paz. Es la mente tranquila y pacífica la que puede discernir su verdadera naturaleza como espíritu, que no se deja controlar por el ego y lleva naturalmente una conducta adecuada. El viaje hacia una mente serena y apacible coincide con el viaje hacia una salud perfecta. En otras palabras, el camino hacia la iluminación y la salud perfecta es el mismo. Así, vemos que Ayurveda
y Yoga son realmente una misma ciencia, son inseparables como las dos caras de una misma moneda.
Ayurveda proporciona los conocimientos y las herramientas para saber cómo vivir en un modo creador de salud óptima. La práctica del Yoga proporciona el autocontrol necesario para vivir nuestra vida con maestría.


Dr Marc Halpern


Que Todos los Seres, de Todos los Mundos, sean Felices




::.. Purificación ..::  Por Swami Sivananda


Una ayuda muy importante para conectarnos con nuestro Atman es la purificación de los tres cuerpos que la cubren. Cuando estos tres cuerpos están libres de toxinas y se hacen transparentes podemos fácilmente experimentar el Atman.
Pero antes de empezar con estas terapias hay tres cosas que debemos tener muy claras:
1. Estas técnicas de purificación sólo se deben realizar cuando el
cuerpo está suficientemente fuerte y saludable. Se debe tener
siempre presente la relación resistencia del cuerpo con la energía que demandan estas técnicas. Cuando realizamos estas técnicas con el cuerpo débil o enfermo los resultados serán que el cuerpo se debilita aún más. Es importante no exagerar con estas técnicas sobre todo con los ayunos y las kriyas cuando nuestro cuerpo no está preparado. La constitución ayurvédica es también un punto muy importante para saber cómo realizar estas técnicas.
2. Sólo se deben realizar estas técnicas cuando no estamos ingiriendo toxinas. Limpiar el cuerpo y después ingerir toxinas es muy perjudicial. Por ejemplo, fumar y tomar alcohol son más dañinos después de un ayuno, por lo tanto, antes de empezar con estas técnicas debemos tener buenos hábitos.
3. No debemos olvidar que nuestro cuerpo no es una máquina que se basa en las leyes de la mecánica. El yoga y el ayurveda consideran al cuerpo como una expresión del espíritu en la unidad cuerpo, mente, espíritu y universo, por lo tanto, estas técnicas deben ir siempre acompañadas con algunos ritos y mantras y se deben realizar en momentos propicios en armonía con los ciclos del universo y la astrología. Esto nos ayuda a sintonizarnos con el cosmos y a generar un ritmo de vida armonioso. Un ejemplo de un sistema integral de purificación son los temascales de los indígenas (los primeros saunas)

Cuidado Facial Ayurvédico



VIAJO AL INTERIOR  o  EXTERIOR

A vos que querés acercarte a ésta milenaria medicina y en tu zona no encuentras,
 me acerco y juntos creamos la propuesta!!


TRATAMIENTO  NASYA



Una vez que el cuerpo está bien preparado, se puede pasar a la administración del proceso principal. El objetivo principal del tratamiento es la eliminación de los problemas de tipo Kapha que conciernen los oídos, ojos, nariz y garganta, y otros como la migraña, sinusitis, resfriados y bronquitis crónica.

La nariz es la puerta de entrada al cerebro y la conciencia y 
el vital Prana, entra en el cuerpo a través de la respiración nasal y va directamente al cerebro.
La administración de medicamentos a través de la nariz ayuda a corregir desórdenes de Prana que afectan la función cerebral de los órganos de los sentidos y los órganos motores.

Nasya está indicado para:
sequedad de nariz, congestión nasal, ronquera, dolor de cabeza, convulsiones y ciertos tipos de problemas relacionados con los ojos y los oídos.

Masaje Nueve Lunas

Masaje Nueve Lunas
Masaje para embarazadas

SHANTALA - MASAJE PARA BEBES


Este masaje para bebés ayuda a ejercitar y activar los músculos, especialmente de la espalda, la columna, cintura y cuello, además de manos y pies, ya que éstas zonas son las que van a soportar el peso del cuerpo. Además, le proporcionara la armonía y contención mental y espiritual para su sano desarrollo.

Destinado a embarazadas o mamás con recién nacidos, abuelas, tías, parteras, comadronas, o a toda aquella persona que quiera transimitir esta caricia a un bebé cercano brindándole armonía y una huella importante en su cuerpo, mente y espíritu desde sus primeros días.

La propuesta es enseñar esta técnica a vos y a los seres queridos y amigas que te acompañen, tanto en el embarazo como en el nuevo nacimiento, en el ámbito acogedor de tu hogar, segundo lugar que tu bebé tendrá luego de haber permanecido en el Templo de tu vientre.

El dialogo de las manos desde los primeros dias....

El dialogo de las manos desde los primeros dias....

MODALIDAD DE TRABAJO

MODALIDAD DE TRABAJO....

Para mamás que tienen ya a su bebé, realizo tres encuentros en su domicilio, dando primero un masaje Abhyanga sobre ella de 45 minutos, para que después podamos abordar juntas al bebé en total armonía. En éste acompañamiento, la mamá adquirirá la técnica con total seguridad, para luego realizar ella su experiencia día a día con total confianza.

AUTOMASAJE AYURVEDICO

SNEHANA significa ungir, y proviene de la raíz sneha que significa AMOR. Es la esencia del automasaje ayurvédico.

Ayuda a la piel a verse más joven, suave, limpia y radiante, como también a vencer la tensión y la fatiga, y a la mente a sentir paz y renovación.

Se recomienda hacer este tratamiento la mayor cantidad de veces que se pueda en la semana, y recordemos siempre que los pocos minutos que nos dediquemos a diario, es invertir en mayor bienestar, salud y armonía.

MASAJE PARA LA OBESIDAD

TRATAMIENTOS PARA LA OBESIDAD



Acompañamos el masaje Abhyanga con las distintas técnicas de Pranayama, visualización, meditación, alimentos que equilibran e indicaciones en la Sadhana (rutinas) a la hora de alimentarnos.

Masaje Udvarthana....

Masaje Udvarthana....
Masaje profundo que ayuda a movilizar todos los tejidos, purificandolos y aumentando el metabolismo

SUGERENCIAS PARA CONTROLAR EL PESO

Según el Ayurveda, hay tres razones por las cuales una persona aumenta de peso: porque nace con un biotipo Kapha, porque desarrolla el desequilibrio producto del stress, o porque su metabolismo es lento debido a un agni débil. Por lo tanto hay tres formas sanas de perder peso: apacibuando a Kapha; reavivando el agni o ambas cosas.
El problema de peso, no se relaciona unicamente con la dieta, sino tambien con el stress y de NO tratar las causas subyacentes.
Se recomienda a la persona que quiera bajar de peso, no solo que siga las indicaciones de depuracion, aumento de agni y dieta equilibrante, sino INCORPORAR en su rutina la práctica de la meditación, el masaje, los ejercicios de respiración y el ejercicio físico.
El deseo último siempre es satisfacer la ansiedad de comer sin sentir culpa. En efecto, de acuerdo con los principios energéticos, es posible "comer" un sabor con cualquiera de los sentidos para satisfacer el hambre psicológico. Veamos....
Antojos para "consolarse": en realidad es la necesidad de tener algo cálido, cariñoso, tranquilizador y afianzador, como el que creemos que nos proporciona el sabor dulce, y viene generalmente acompañado de angustia, inseguridad, inquietud, temor, preocupacion o disgusto. Para satisfacer esa ansiedad, colocarse unas gotas de aceite dulce como azahar o neroli en la muñeca y dar un masaje en la zona.
Antojos para darse "energía":cuando queremos renovar rápidamente nuestras energías consumiendo café, chocolate o un refresco, en realidad existe la necesidad de tener algo cálido y estimulante, y generalmente va acompañado de sentimientos de letargo, embotamiento, tristeza y depresión.
Par mitigarlo, utilice aceites picantes como la bergamota, clavo, romero o canela, oiga música fuerte y alegre, dese un masaje vigoroso o beba infusión de jengibre.
Antojos para "tranquilizarse": cuando deseamos comer papas fritas o alimentos empaquetados, subyace un sentimiento de excitacion extrema, frustración, ira y enfado. Para calmarlo, utilizar aceites dulces como jazmín o sándalo, dé un paseo a la luz de la luna, dese un masaje calmante, mire un paisaje lleno de vida y beba infusión de cardamomo o regaliz.
Lo que comemos salta a la vista. Si desea verse y sentirse bien, anímese y comprométase en desarrollar, de a poco, cambios en su rutina, tanto de alimentos, actividad y pensamientos....
NAMASTE !!

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